美容・健康

美肌・ダイエットに最適なレモン酢の作り方

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効率よく飲むことで体にいいと言われるレモン酢ですが、その正しい飲み方と効果を説明します。
無理なく続けて健康な身体になりましょう〜

レモン酢の魅力

レモン酢とは、その名の通りレモンと酢でつくります。
そして甘味で砂糖やはちみつを加え飲みやすくします。

さて、このレモン酢にはどのような効果があるのでしょうか? 続きを読む

正しい知識で美容や便秘に効く スムージーで楽々ダイエット

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話題となったスムージーですが、果たしてどのような効果があるのでしょうか?
正しい知識を身につけて効率のいい飲み方をご紹介します。

スムージーとは

有名人やモデルなどが愛用しているスムージーですが、材料や摂取時間などを間違えるとあまり意味がありません。
そこで元プロの料理人だった私が、スムージーの正しい作り方(レシピ)を教えます。 続きを読む