ダイエット

美肌・ダイエットに最適なレモン酢の作り方

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効率よく飲むことで体にいいと言われるレモン酢ですが、その正しい飲み方と効果を説明します。
無理なく続けて健康な身体になりましょう〜

レモン酢の魅力

レモン酢とは、その名の通りレモンと酢でつくります。
そして甘味で砂糖やはちみつを加え飲みやすくします。

さて、このレモン酢にはどのような効果があるのでしょうか? 続きを読む

毎日30秒お腹を引っ込めるだけで簡単ダイエット

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ダイエットしたいけど時間がとれない…
そんな方や夏までに痩せたい方に、毎日30秒でできる簡単ダイエットをご紹介!

気づいた時にお腹を引っ込めるだけでウエストが引き締まる

冬だと着込む為、体のラインはそこまでわからないが、夏までにはなんとかダイエットしたい人も多いでしょう。
そこで今回は器具も時間も使わずにできる簡単ダイエットの方法をご紹介します。
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正しい知識で美容や便秘に効く スムージーで楽々ダイエット

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話題となったスムージーですが、果たしてどのような効果があるのでしょうか?
正しい知識を身につけて効率のいい飲み方をご紹介します。

スムージーとは

有名人やモデルなどが愛用しているスムージーですが、材料や摂取時間などを間違えるとあまり意味がありません。
そこで元プロの料理人だった私が、スムージーの正しい作り方(レシピ)を教えます。 続きを読む